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Bonito al vino blanco del Ribeiro



MODO DE PREPARACIÓN:

En una sartén, se sofríe la cebolla muy picadita. Cuando está lista se incorpora el bonito dejándolo hacer un minuto por cada lado. A continuación se añade el vino blanco del Ribeiro, lo justo para que cubra el pescado y se deja cocer todo hasta que reduzca la salsa (unos 10 minutos), dándole la vuelta al bonito a mitad de tiempo.

Ingredientes de la receta:

Indicado para:



4 rodajas de bonito
1 cebolla
Vino blanco del Ribeiro
Aceite
Perejil picado
Temporada: Verano

Personas: 4

Información Nutritiva por ración

Energía: 303 kcal.

Proteinas 31.9 g.

Hidratos de carbono: 1.4 g.

Fibra dietética: 0.33 g.

Lípidos: 19 g.

Colesterol: 0 mg.


 

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