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Ensalada de habas y tomate



MODO DE PREPARACIÓN:

Cocer las habas, puestas a remojo del día anterior, escurrir y dejar enfriar. También pueden utilizarse habas en conserva previamente cocidas. Ponerlas en un bol o ensaladera. Incorporar la cebolla cortada en juliana, los tomates troceados y el bonito escurrido del aceite. Aliñar con aceite, vinagre y sal al gusto y mezclar con cuidado para no deshacer las habas.

Ingredientes de la receta:

Indicado para:



300 grs. de habas cocidas
1 cebolla
3 tomates
180 grs. de bonito en aceite
Aceite
Vinagre
Sal
Temporada: Todo el año

Personas: 3

Información Nutritiva por ración

Energía: 320 kcal.

Proteinas: 16.8 g.

Hidratos de carbono: 9.7 g.

Fibra dietética: 3.8 g.

Lípidos: 24 g.

Colesterol: 36.4 mg.


 

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